2022-09-03から1日間の記事一覧
ストレッチが良い、と少し前の記事にも書きましたが、じゃぁどんなストレッチをすれば良いのか? という事で、ランナーにオススメのストレッチを3つ紹介します。 前腿のストレッチ 太ももの前側を柔らかくする事は、ランナーには必須です。 なので、これは最…
ストレッチが良い、と少し前の記事にも書きましたが、じゃぁどんなストレッチをすれば良いのか? という事で、ランナーにオススメのストレッチを3つ紹介します。 前腿のストレッチ 太ももの前側を柔らかくする事は、ランナーには必須です。 なので、これは最…